Resep Lemon Tea dan Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan

Kalau kamu butuh sesuatu yang enak tapi bisa memberikan dampak kesehatan yang positif, kamu wajib mempertimbangkan teh. Karena teh sudah sejak lama dipercaya dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh dan mental. Mulai dari manfaatnya untuk mencegah kanker, membuat kulit jadi lebih halus dan awet muda, meredakan stres, serta bermanfaat juga untuk menurunkan berat badan.

Lemon adalah buah yang paling sering dicampurkan dengan teh karena bisa membuat teh jadi kaya rasa. Lemon juga akan membuat teh menjadi lebih aromatik dan sehat. Berikut adalah manfaat luar biasa dari minum lemon:

• Mengandung bioflavonoid quercetin yang akan melindungi sel dari radikal bebas
• Bermanfaat untuk mengontrol gula darah
• Mengandung limonoid yang bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker
• bisa membantu menghilangkan rasa mual, dan lain-lain

Resep lemon tea sebenarnya tidak terlalu rumit. Yang kamu butuhkan hanyalah:

• 1 kantung teh atau teh bubuk secukupnya
• Pemanis seperti gula atau madu (sesuai selera)
• 2 potong jeruk lemon
• Air panas
• Atau jika ingin lebih segar, kamu bisa menambahkannya es batu

Kalau kamu tertarik untuk menikmati teh dengan rasa yang lebih kuat dan dengan manfaat yang berbeda, kamu mungkin tertarik dengan beberapa resep teh herbal berikut ini.

• Teh peppermint. Bermanfaat untuk meringankan perut kembung atau untuk mengurangi gas di perut. Karena teh peppermint bisa bertindak meringankan kejang otot. Itulah sebabnya mengapa teh ini juga cocok dijadikan sebagai obat mual atau muntah
• Teh jahe. Kurang lebih sama seperti teh peppermint, jahe juga sangat bermanfaat untuk mengatasi rasa mual, mabuk kendaraan, dan bermanfaat untuk melancarkan pernapasan yang tersumbat akibat flu.
• Teh chamomile. Teh herbal selanjutnya yang baik untuk kesehatan adalah teh chamomile yang dikenal ampuh dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan serta bermanfaat untuk mengatasi batuk, bronkitis, hingga demam. Beberapa pakar juga ada yang menganjurkan teh chamomile sebagai obat kumur untuk mengatasi radang mulut.
• Teh Dandelion. Mencampurkan dandelion dengan teh bermanfaat untuk membersihkan organ hati dan bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi empedu serta memperlancar proses pencernaan.
• Teh susu almond dan santan. Almond dan santan kelapa bisa dijadikan sebagai pengganti cream untuk membuat rasa teh jadi lebih halus dan lebih ringan. Rasa susu almond dan santan kelapa akan membuat teh jadi lebih mudah untuk diminum. Soal manfaat, baik almond maupun santan kedua-duanya memiliki manfaat yang sangat banyak, mulai dari untuk mengatasi diabetes, kolesterol, menyehatkan jantung, meningkatkan kinerja otak, baik untuk diet, mencegah cacat bayi, melancarkan pencernaan, hingga cocok juga dijadikan sebagai obat maag.
• Teh sirup maple. Mencampurkan beberapa tetes sirup mapel dengan teh mungkin masih terdengar asing di telingamu. Tapi, sirup mapel murni yang dicampurkan dengan teh bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa seperti: Banyak mengandung antioksidan, rendah indeks glikemiks-nya, bisa membantu melawan inflamasi, hingga membantu melindungi tubuh dari kanker.